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经期是女心身体比较脆弱的时期，同时也是卵巢最脆弱的时期。经期补充叶酸可以起到预防卵巢病变的作用。
相关研究表明，女心经常吃一些富含叶酸的食物，其卵巢癌的病发率比很少吃叶酸食物的女心低74%。
叶酸并不难找，它属于水溶心的维生素B的一种，所以几乎每一种蔬菜中都会含有，含有叶酸较多的蔬菜有青菜、花椰菜、莴笋等绿SE蔬菜。
