产后健身房训练计划跟着练别着急(2)

更新时间：2019-10-18 22:47

第二周

星期一：大循环+有氧训练+拉伸训练

星期二：休息

星期三：大循环+有氧训练+拉伸训练

星期四：休息

星期五：大循环2组+拉伸训练

星期六：有氧训练2组

星期日：休息

产后健身房训练计划跟着练别着急2

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