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臭豆腐是一种发酵的豆制品，其经过发酵之后，会使其中的蛋白质变得更加容易被肠胃所消化吸收。而且其中的营养素，如维生素b12的含量也会因发酵而有所增加，同时发酵后使得矿物质铁，锌的利用率也能够得以提高。
不过其毕竟是发酵食品，也不建议大量频繁过多食用，容易刺机肠胃。而且流产后女心肠胃也较为虚弱，此阶段还应该主要以喝一些有营养的粥类食物较好，比如可以喝红糖小米粥，红枣粳米粥或红豆大米粥，这些流质食物更有益于流产后女心补充气血，增加营养。
