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每100克花粉含硫胺素600微克，核黄素1670微克，吡哆醇900微克，泛酸2700微克，烟酸10000微克。它含有多种矿物质，这些矿物质中，一些元素的含量分别是：钾20～40%、镁1～20%、钙1～15%、铁1～12%、硅2～10%、磷1～20%。
科学家证实 ，花粉含有多种营养物质，其中包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活心蛋白酶、核酸、黄酮类化合物及其它活心物质。花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛乃、机蛋的5-7倍;维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为天然维生素之王。特别是B族维生素的含量极为丰富，比蜂蜜高百倍。
