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材料：甜玉米1个、纯牛乃200ml、清水200ml
做法：
1、拿调羹从中间把玉米一分两半再掰下玉米粒，然后煮熟。
2、将玉米粒、牛乃、水放进破壁机。
3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
功效：
含有膳食纤维，具有刺机胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环。
