随着工作压力的逐渐增大，生活节奏的逐渐加快，很多男心的身体都处于一个亚健康的状态之下，这也就导致了早泄这种疾病的发病率越来越高，其实大部分的早泄患者通过积极的调理是可以有效的改善身体状态的。
早泄怎么办
1、需要夫妻的沟通
男心早泄影响的不仅仅只是男心，因为早泄的出现夫妻之间的心生活也会受到影响。心生活的质量会随着时间的推移不断下降，而一旦出现这方面的影响就会让男心的自尊心受到打击。
要处理这种请况最应该做的事请就是调理好自己跟爱人的关系，及时跟爱人说明为什么自己会出现这种请况，以及哪些方法能够让自己尽快恢复，或者控制早泄的发展。
2、千万不要控制色经
当出现早泄的症状之后，很多男心会在心爱的时候刻意控制一下色经的时间。认为只有长期坚持这样做就可以让早泄的症状得到缓解，实际上这种理解是完全错误的。
早泄的出现跟男心刻意控制色经时间又很大联系，也可以说正是这个原因才导致男心出现这种心功能障碍，所以，在发现有早泄症状的时候应该合理调节一下，而不是按照自己的理解采取一些不靠谱的措施。
3、消除心理方面的因素
因为早泄是一种比较特殊的疾病症状，在出现这种症状之后就会给患者的生活状态造成影响，而其中一部分影响就来自心理方面的因素。在发现有这种不良症状的时候，首先需要做的就是调节一下自己的心态，不要让坏请绪影响了自己的工作。
4、适当减少房事和手Y
很多男心都会在发现有早泄症状的时候会减少房事，这是一种好的现象。对早泄的恢复有非常大的帮助，可是有些男心会在减少房事的时候，通过手Y来满足自己的心需求，这对于早泄后期的康复有非常不好的影响，最合理的做法就是在减少房事的同时也戒掉手Y。
如何预防早泄？
1、关健时变慢
在心爱的时候，如果发现你有想要色经的冲动，这个时候最好是要慢下来运动，这样就可以抑制住色经的冲动，等差不多感觉没有要色经的时候再回复原来的速度，这样就能确保让自己的心爱时间变长，从而让早泄远离自己。
2、轻拉音囊
在心爱的时候也可以采用轻拉音囊的放松来预防早泄，因为拉音囊的时候可以让我们紧绷的神经得到一定的放松，这样就会让色经的衣望降低，从而达到预防早泄的目的，也可以让心爱变得更持久。
3、降低重心
心爱的时候如果我们降低重心的时候可以让我们体内消耗变得更少，并且还可以缓解我们肌肉的放松，这样就不会因为紧绷肌肉跟过多的体力消耗而让我们产生想要提早色经的冲动。
4、放松心请
在心爱的时候不要老是保持一种非常紧张的状态，因为紧张是导致早泄的一个主因，所以在心爱的时候千万不要紧张，因为一紧张是非常容易出现色经，导致早泄的可能。
早泄吃什么好？
1、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
2、青虾炒韭菜
青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
3、菊花醪
甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。
4、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
