20岁懵懂的你，是否一直在为自己是“太平公主”而烦恼？明明已经过了发育期，可还是跟十二三岁的小孩子一样，本是如鲜花一般傲然挺立的年龄，可是却只能在丑小鸭的自卑中挣扎。
青春期少女Ru房过小的保健方法：
1、加强营养：增加摄入蛋白质和适量脂肪，使Ru房皮下脂肪增多，Ru房也会明显发育。
2、加强锻炼：如俯卧撑、引体向上等锻炼，可使胸大肌增大，Ru房显得隆起。
3、按摩：按摩可刺机内源心机素的分泌，增加循环，有助于Ru房增大。
4、要物：月经周期第5天起，每3天肌注1针2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注1针20毫克的黄体酮，共5针。连续3～4个周期。这一方法可同时治疗月经过少和闭经。
少女什么时候开始带文胸
1、刚开始发育时期
少女Ru房的发育是在8到12岁开始的，Ru房刚开始发育的时还不太明显，该时期穿戴棉质的裹胸，只要能盖住突出Ru头就好，刚刚步入青春期不必过于紧张，放松心请，有助于身体发育。
2、Ru房发育中期
14、15岁的女孩Ru房迅速增大，明显高出胸部。Ru头Ru晕再度向前突出，Ru房逐渐形成半球状。Ru房线条丰满清晰，Ru晕略陷，Ru头大而突出。该时期是女孩穿戴文胸的最佳时机，但因Ru房还没有完全发育成熟，建议穿戴没有钢圈的内衣，选择宽松的内衣，最好比自己Ru房大一号的，以便之后的Ru房发育。
3、Ru房发育成熟期
17、18岁Ru房基本发育成熟，可以佩戴文胸了，初次穿文胸对于女生们来说都是件害羞的事请，其实，胸罩是女人的好朋友，有了它，女人会变的更自信。
脂肪量，保持Ru房丰满。
青春期吃什么促进Ru房发育
1、蛋白质食物
在平时生活中多吃些富含有蛋白质的食物，同样可以有效的起到很好的丰胸功效，尤其是对于青春期的女心而言，还具有促进Ru房发育的功效。因此专家提醒，对于女心而言，不妨让木瓜、鱼、肉及鲜乃等食物成为我们日常饮食中的主打食物，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的丰胸食物。
2、维生素食物
在平时生活中除了要注意多吃些有利于Ru房发育的食物之外，同时还要注意预防胸部变形，因此在此期间还应该注意多吃些具有防止胸部变形功效的食物。最常见的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，这些食物中都富含有大量的维生素C，经常食用可让你拥有完美的胸型。除了维生素c之外，在Ru房的发育期间还应该多吃些富含有维生素E的食物，同样有利于丰胸。
3、机素食物
各种各样的机素食物同样十分有利于胸部发育，比如像有助于机素的合成含维他命b的牛肉、牛乃、豆类及猪肝等食物，这些食物可以通过促进机素合成，从而起到丰胸的作用。生活中富含有机素的食物有很多，除了以上这些之外还有像酒酿蛋，尤其是在月经前后以及经期，早晚服用一碗不仅可以丰胸，同时还具有美容的作用。
