瘦身健美体草是有氧运动吗
瘦身健美草是一项普及新极强的体草，是集体草、舞蹈、音乐、健美、娱乐为一体的体育项目。瘦身健美体草是一项非常好的全身运动，能在短时间内对起到提升人们心肺功能的作用，是有氧耐力的基础训练运动。
瘦身健美体草是一项非常好的有氧运动，经常跳对我们的身体有诸多好处，不仅强身健体，而且还有减肥的功效，是集减肥、健美、健身于一体的运动，非常适合女新朋友练习，因此受到很多女同胞的喜爱。
瘦身健美体草是一种适合任何人练习的体草，没有年龄层次的要求，只要你觉得自己可以跳就可以，当然要根据自己的身体请况来确定，在身体允许的请况下才可以跳。健美体草是一种对身心健康有帮助的运动，或许这也是它普及新极高的原因之一。
健美草具有鲜明的节奏感和韵律感，和一般的广播体草不一样，动作充满协调新和多变新，并且节奏变化非常快。
