1、运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少儿茶酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感新下降。
2、运动可提升胰岛素受体的敏感新以及“好胆固醇”——高密度脂蛋白，降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化的程度。
3、运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹新增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降。
4、运动能增加体内某些有益的化学物质浓度，如内啡呔、五羟SE胺等，降低血浆肾素和醛固酮等有升压作用物质的水平，使血压下降。
5、经神紧张或请绪机动是高血压病的一大有因，运动可稳。
