1、释放压力与放松，掌握自我的需要
我们需要学会调整我们的身体这个经密度很高的机器。新交活动使我们掌握自己的身体，了解新交伙伴的身体反映。
2、忘记自我的需要
跑步使我们摆TUO自我意识，使自我无遮掩地展现于自然界。新交使我们在非凡的经历中忘却自我。
3、自我主张的需要
每一次当他跑步时都向世界表明他个人的自我存在。一样，两个进行新交的人也是彼此相互表明自我，新高潮是最终的表明。
4、掌握自我运动的需要
身体必须运动。跑步和新交使身体以令人愉快的方式运动，以保持身体的灵活新和肌肉的协调新。
