美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 养生 >
自我按摩防治空调病
更新时间:2017-08-15 16:05

夏天天气炎热,人们在享受空调带来的凉爽和舒适的同时,也带来一种“疾病”。长时间在空调环境下学习、工作的人因为空气不流通、冷热刺机,会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、头痛、拉肚子等症状,甚至还有些人出现皮肤发紧发干、易过敏等请况,这些现象就是我们常常说得“空调病”。那如何预防“空调病”呢?下面介绍了一些简单而实用的自我推拿法。

头痛按摩印堂 太阳 百会B

不少办公族由于工作压力大,加上工作环境空气流通不好,很容易引起头痛,除了排除一些疾病外,可以在医生的指导下按摩以下几个部位:印堂部(即前额部)、印堂B(两眉中点处)、太阳B、百会B(头顶部中点处)。

具体方法:取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按揉印堂部1~3分钟;两手中指按揉印堂B1分钟;两手拇指按揉两太阳B1分钟。右手中指端轻轻按揉百会B1分钟。

注意事项:头痛临床上可单独致病,也可能是其他疾病的并发症。自我治疗之前应请医生明确诊断。以免误诊和漏诊。有心、脑血管疾病的患者,应在医生指导下进行,同时,按摩力量不宜过重,以适应和适宜为度。

感冒按摩迎香 大椎B

在空调间里,室内与外界温差较大,加上工作压力较大,抵抗力较差,容易引起感冒。可以在医生的指导下,试试按揉迎香B(鼻翼旁凹陷处)和大椎B(低头时,颈部最高点下凹陷处),如果有头痛的症状,可以试试上文中的头痛B位。

具体方法:印堂、太阳、百会B,在有头痛症状时可以使用;两手食指按揉迎香B1—3分钟;右手中指端按揉大椎B3分钟。

注意事项:感冒能够引起许多并发症。此方法主要以预防和保健为主。如经治疗后症状未有减轻或有加剧之势,还应及时就医。

颈椎病按摩风池 风府B

空调间里脖子、后背僵硬这些颈椎病的症状非常常见,如何改善这些不适,可以试试按揉风池B(后发际角凹陷处,左右各一)、风府B(两风池B连线中点处)、列缺B(手掌大鱼际根腕横纹直上2寸处)。

具体方法:两手中指端按揉两侧风池B1~3分钟;右手中指端按揉风府B1~3分钟;两手拇指相互交替按揉两侧列缺B1~3分钟。

注意事项:手法应轻柔,用力不宜过重。颈椎病保健和自我治疗前应明确诊断,还应积极进行合理、有效、对症的运动。

肠胃不适按摩神阙 足三里B

夏天,拉肚子、呕心、食衣不佳是最常见的,除了保持食物的干净新鲜外,还可以试试按揉神阙B(即肚脐)、天枢B(神阙B旁开2寸处)、大横B(神阙B旁开4寸处)、足三里B(髌骨外下缘之下3寸处)。

具体方法:取坐位或仰卧位。双手掌重叠,以神阙B为圆心,顺时针进行摩腹5~10分钟;右手中指端点揉天枢、大横B3~5分钟;两手拇指稍用力按压两足三里B1~3分钟。

注意事项:此法只可作为平时保健方法之一,治疗应在专业医师指导下进行,久治不愈还应积极诊治。

  • 上一篇:中医防治空调病优势
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:自我,按摩,防治,空调,夏天,天气,炎热,人们,享受,空调,
    >>>
    热点图文
    >>>
    频道热点
    健康
    养生
    减肥
    丰胸
  • 糖友提示:夏季关注九件事
  • 这6个动作医生强烈不建议做
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号