2.运动：

　　有些女新不爱运动，专家指出，可以采取快走的方式来运动。多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿带来的不适，避免脑部充血。每天做仰卧起坐5~10下，可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能。维持良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。


 

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