5、温水浸泡Ru房

　　涨乃有硬块的缘故就是因为Ru房中的乃水太多而没有及时的排出，这时产妇可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让Ru房泡在脸盆里，轻轻摇晃Ru房，借着重力可使Ru汁比较容易流出来。

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