3、每天坚持适量的运动

　　生命在于运动这句话不是说说而已，而是真正的可以对我们身体有很好的影响，对于备孕的夫妻来说，每天的户外进行一个小时以上有氧运动，不管运动的项目是什么，能够保障循序渐进地锻炼身体，肯定对于备孕会有很好的效果，而且身体达到了一个非常好的代谢状态，身体的毒素排出体外的速度就更快，也就达到了体内的酸碱平衡，这对于生儿子也是很好的促进作用。

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