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孕妈妈怀孕期间多梦,你知道这是为什么吗(6)
更新时间:2016-11-17 16:27

  2、睡前热水泡脚

  人的体温在由热转冷的过程中,是人体最容易出现疲劳及睡意的时刻。所以每晚睡前用热水泡泡脚,有助于提高睡眠质量及缩短入睡时间。


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