2、最好哺育母Ru

　　除了母Ru是宝宝营养的健康来源之外，哺育母Ru对你来说很重要。当你喂乃的时候，你的卡路里转化为Ru汁，所以可以帮助你减去多馀的脂肪。

　　3、运动可以帮助

　　一旦你的身体在产后已经恢复的差不多，你就可以开始运动锻鍊。你可以从走路和产后瑜珈开始，慢慢地再加入健美草和有氧运动。

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