女新补血应对症挑选食物

　　1、血虚型女生

　　血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。中要材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。

　　推荐：四物汤

　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

　　做法：

　　1.排骨洗净斩块，汆水捞起;

　　2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

　　3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　功效：补血调经，润肤养发，改善面SE苍白、肌肤粗糙。