④适量吃去火的水果
草莓
中医认为草莓有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜
西瓜新凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
孕妇适量吃西瓜，能生津止渴，除腻消烦，利尿去肿，还能止吐，降低血压。
