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西瓜热量 西瓜的营养价值(5)
更新时间:2016-11-01 16:26

  适合人群

  患有慢新肾炎且无痰,高血压且无高血糖、胆囊炎患者、高烧不退的人食用。

  西瓜子热量高吗

  据专家介绍,西瓜子的热量(以100克可食部分计)是532大卡(2225千焦)。而且在每100克西瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

  西瓜子是最受欢迎的休闲食品,它也是一般人都是可以吃的,在西瓜子里含有着丰富的蛋白质,钙,铁,钾,以及维生素B类,所以常吃西瓜子有着化痰,清肺的功效。而且在西瓜子中含有油脂,因此吃西瓜子还能起到通便、健胃的作用。对于有高血压的患者,也可以吃一些西瓜子,在西瓜子中含不饱和脂肪酸,它能起到降血压,预防血管动脉硬化的功效。

西瓜热量,西瓜的营养价值

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