刚刚生完孩子的产妇身材非常的虚弱，这时候饮食的调理至关重要，但不能大补，如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净，平补气血，预防产后虚TUO，调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、机肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。下面就来看具体食谱安排!

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