3、煮豆腐比煎豆腐更健康

　　豆腐、豆浆中富含蛋白质，蛋白质能够缓解卵巢衰老，提升卵子的质量。但吃豆腐也有讲究，吃煮豆腐不吃煎豆腐，食用油中的不饱和脂肪酸会破坏蛋白的活新。每天补充适量的蛋白质，过量的蛋白质会给肾脏带来负担。

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