如何缓解怀孕期间孕妈的烧心呢?

　　1、避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管;

　　2、不吃油腻或辛辣的食品;

　　3、吃纤维含量高的食物，如全麦面包、新鲜的水果和绿SE蔬菜;

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