二、乃、豆制品

　　孕期准妈妈补钙是非常重要的，每天应该摄取大约1000毫克的钙，也就是3杯TUO脂牛乃的含钙量。乃、豆制品中含有丰富的钙和蛋白质，孕妈妈要多吃此类食品，此外也可以多煲些骨头汤喝，适当补钙，去正规的要店买孕妇吃的钙片进行补钙。

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