3.苹果
女新在怀孕后可以多吃苹果,不仅是因为其营养价值极高,还因为苹果还含有丰富的锌元素,这可以提高记忆力与学习能力。苹果里面含有名为苹果酚的物质,这种物质具有抗氧化的功效,与其他水果放在一起,也能保持水果的新鲜程度。