04.合理健康饮食，并调整生活习惯

　　所谓健康饮食，也就是希望准妈妈能够营养均衡和全面，荤素搭配，不要挑食偏食，还要保证每天足够的饮水量。另外在生活习惯上也尽量做一些调整，保证充足的睡眠，适当的运动放松自己的心请。每一个小小的细节都是对胎儿的保护。

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