最适合孕期的运动有哪些?

　　1.散步。散步可以改善心请、促进消化，促进母体血液循环，且不必担心过于劳累给身体增加负担。你可以选择在空气良好的地方每天进行散步，在柔和的阳光下散步最好，整个孕期都可以进行。

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