3、按摩Ru房。哺Ru结束后，宝妈可以通过按摩Ru房来促进局部的血液循环，防止Ru房内的机素水平降低，Ru腺及脂肪组织发生萎缩而造成的胸部下垂。

　　4、注意营养均衡。产后多吃含优质蛋白质的食物，例如乃制品、鱼类等。一些没胸食物也不能错过，例如红枣、花生、豆浆，这些食物都有助于塑造美胸哦!

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