如何缓解产后便秘 缓解产后便秘食谱推荐

　　五仁粳米粥

　　材料：芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克;粳米100克。

　　做法：将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。

　　服法：服用时加少许白糖，每日早晚服用。

　　适用：产妇人气血两虚引起的习惯新便秘。

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