4、补充纤维素

　　怀孕8周的孕妇容易疲倦，很少活动，极容易引起便秘。所以，孕妇应该多吃含纤维素的食物，比如红薯、玉米、紫薯、芹菜等预防便秘。如果一旦发生便秘，孕妇要切记不要使用泻要，而应采取饮食调理，或外用甘又润肠等方法来缓解。

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