6.吃多少量力而为：当身体疲劳或有感冒迹象时，常伴随消化能力减退，此时过度摄取甜点，加重肠胃负担会让人觉得更累。如果真的嘴馋，就选轻甜食，减少消化的负担。

　　7.优先选择搭配坚果、水果的甜食：若甜点能适度搭配以坚果、新鲜水果或果干，应优先选择食用，一来甜腻的成分较少，二来让这些搭配材料的纤维质帮助消化甜食。

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