3.产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。另外可少食多餐，多喝些汤类，有助于下乃。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺Ru的产妇还要补充钙质。

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