五、偶尔在浴盆外的洗浴方法
想让身体由内到外慢慢发汗的人可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法。虽然在家泡澡也是很好的选择不过偶尔改变一下心请挑战一下这些新的洗 浴方法也是不错的。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来排出大量的汗对减肥、美容、身体健康都是很有帮助的。
注意 Point
人在进行桑拿浴的时候身体对氧气的需求量会增加心跳也会加速这样很容易对心脏等循环器官造成负担。所以有高血压和心脏病的人应尽量避免长时间的桑拿浴。
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