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高龄产妇注意事项 高龄产妇应注意休息(2)
更新时间:2016-09-19 16:15

  饮食注意:

  1、孕妇需要营养,保证胎儿的生长,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。如早孕反应的恶心、呕吐,可采取少量多餐,饮食宜清淡,易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。

  2、孕中期3个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,所以孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。

  3、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克牛乃,二只机蛋或50克瘦肉,如果是植物新蛋白则要多吃15克,相当于200克豆腐或大米。

高龄产妇注意事项 高龄产妇应注意休息

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