首先孕妇的饮食要做到健康和合理，粗粮必不可少，我们平时生活中吃了太多的经过工业加工的细粮，这些粮食我们吃了太多并不会有利于我们的身体健康，所以要给胎儿最好的呵护。同时粗粮也能有利于孕妇的吸收，帮助营养成分向婴儿的供给以促进他的成长。粗粮不会对我们的身体有伤害，所以各位孕妇完全可以将它作为一日三餐的主食。而且必须注意的是，平时生活中的一些油炸食品，膨化食品都应该在怀孕期间尽量的远离，不要因为馋嘴而多吃一点，这可是对自己和宝宝不好的习惯，大家都知道这些食品在平时生活中就对我们的身体有不好的影响，当然对娇嫩的胎儿更不能这样做，所以大家一定要忍住，忍住，忍住，重要的事请说三遍。
