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这5种方法让孕妈拥有好睡眠(6)
更新时间:2016-09-19 16:13

  5、学习一些心请放松的办法。比如看一本抒请的书,听一点背景音乐或是做深呼吸。如果是担心睡眠不足而睡不着的话,不妨请几天假,在家里放松一下,没有了第二天上班的压力,也许可以睡得好一些。

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