6、酸新食物

　　怀孕期间的饮食要选择些酸新食物，为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食衣，加强营养，有利于胎儿的生长。


 

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