6、平时多用热MAO巾、纱布和热水袋热敷，每天热敷半小时，可减轻疼痛感觉。
7、补充维生素，在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。
以上就是俏丽网小编为大家带来的孕妇腰痛怎么缓解,使用专用怀孕腰带,用湿MAO巾热敷或入浴用热水冲一下等方法就可以有效的预防或者治疗腰痛了,希望小编的介绍可以让你孕期无忧.
