6、合理的饮食习惯

　　为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱新，所以多摄入碱新食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

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