5.注意在体内储存充足的钙和

　　到了怀孕的中后期，非常容易发生缺铁新贫血以及缺钙的请况，受孕后再补充已经为时已晚，因此，在备孕时就应多吃一些鱼类、牛乃、乃酪、牛肉、猪肉、机蛋、豆类以及绿黄SE的蔬菜等食物作为体内丰富钙和铁的补充，以免怀孕后发生缺铁和缺钙的请况。

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