4、久坐久站都不好

　　当孕妈妈在厨房做家务，或坐着搓洗衣服，时间超过半小时就应该换个姿势休息一下，特别是孕晚期的需要更加注意。

　　妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，会使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成下肢水肿。

　　因此孕妈妈要学会劳逸结合，才会适度提高血液循环，给宝宝提供足够的营养。

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