适合产后新妈的营养甜品
按照上面说的，产后就不能吃甜食了吗?也不是，只要产后新妈吃得健康，甜食还是可以适当食用的。甜食分类有很多，主要就为糖类，此外还包括蛋糕、饼干、加糖果汁等，不过由于很多的食谱在加工时处理得太经细，致使食品中维生素和矿物质等营养物质大量流失，而只剩下高糖物质。新妈妈吃了后不仅容易发胖，而且会影响到血糖的浓度，对新妈妈产后的恢复的血管造成不良影响。所以，产后新妈虽然需要甜食来补充高能量，但要忌吃一些高糖营养少的方便食物。当然，如果甜食经过合理的加工，还是很适宜当做产妇的辅食。下面介绍的几款糖水非常适合产后的你。
雪耳炖木瓜
准备雪耳25克、木瓜一个、北杏15克、冰糖适量。先用清水将雪耳浸偷发开，木瓜去皮和籽后，切成小块，南、北杏也要去皮。将所有材料一起放入炖蛊内，加上适量的冰糖及滚开水，最后盖上炖蛊盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，就可以食用。
这款雪耳炖木瓜，具有清肺止咳，滋音养颜的功用，适合新妈妈在夏天食用。
