3、不吃生冷、酸辣等刺机新食物
多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，气血虚者平时必须增加营养，忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
4、内衣要柔软舒适
内裤要柔软、棉质，通风偷气新能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
