小编提醒
运动之后不能只喝白开水，里面要加一些盐分。如果运动过后马上喝很多白水，里面又没有电解质，水分就会进入脑细胞，引起脑细胞的水肿。轻者可能头晕，呕吐，重者还有经神症状。
专业教练释疑：
看体质，遵医嘱，切勿盲目跟风
武汉体育学院研究生毕业的周晓燕，目前从事孕妈妈和产后妈妈健身教练工作。她为这些孕期坚持健身的妈妈们澄清：“孕期坚持锻炼，并非这些妈妈们‘狠心’，也不是‘太爱美’才‘只顾自己不顾宝宝’。相反，适合的孕期锻炼，更有利于健康生产，一怀孕就躺着不动，孕期体重增加过多，都是不健康的。为什么很多女新怀孕后容易出现各种健康状况?就是因为怀孕像面‘放大镜’，把之前不明显的问题都放大了。因此，孕期锻炼的第一要务，实际还是增强孕妈妈的健康状况。”
不过，周晓燕也强调，并非每一个姑娘都适合姚晨那样健身房强度的孕期健身，“每个人的身体状况都不同，一定要根据孕妇体质、正规医院的产检请况而定，遵医嘱非常重要，专业教练的指导也必不可少，切勿盲目跟风进行孕期健身。”
