水果含有丰富的营养素，不少人也都喜欢吃水果。不同的水果具有不同的养生功效，而且其吃法简单，可以说是大自然送给人类的最好的礼物了，可是，水果什么时候吃最好呢?是饭前吃好还是饭后吃好呢?

水果饭前吃好还是饭后

不管是饭前吃水果还是饭后吃水果，都应该看水果的特新，比如一些水果适合饭后吃，而有一些水果则只能在空腹的时候吃，所以说不同的水果吃的时间都是不同的。

不过，不论是饭前还是饭后，吃水果与吃饭建议不要间隔太短。

饭前饭后多久吃水果最佳

饭前或饭后吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时为宜。

饭前1小时吃水果比较好，因为水果属于生食，吃生食再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

另外，人们一般习惯在饭后马上食用一些水果解口，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。