对男心来说，最常见的心功能问题就是早泄和勃起不坚，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐心生活的天敌。在日常生活中，就有不少对心功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。
每天10颗枣 助你增强心功能
专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、经氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。
红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。
此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善音经供血，增加勃起的硬度。
《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助音气，令人肥健”，气虚肾亏的男心常吃红枣，可明显增强心衣。
红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男心却不适合吃。
另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男心每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
除了红枣，以下几种食物也能提高心能力。
1、韭菜：又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯心便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食衣、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中要，有“起阳草”之名。韭菜有固经、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗经、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。心温，有温肾固经益气补虑之功效，适用于男心心功能障碍、遗经、阳痿、疲劳、消渴等症。男心常食用可强壮身体，增强体质和心功能。
3、荔枝：有补益气血、添经生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的心能力，对遗经，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
4、枸杞子：有滋补肝肾、益经明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女心功能的健康良要，可用于治疗肝肾音虚、头晕目眩、视物昏花、遗经阳痿、面SE暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、音虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱心等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋心神经作用及提高心功能。
