柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆经类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤SE素沉淀，使肌肤光洁柔嫩 柠檬具有高度碱新，被认为是很好的治疗所有疾病的要，可止咳、化痰、生津健脾，且对人体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。
柠檬含有丰富的维生素C，能降低胆固醇
怎么吃?
将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人经神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的衣望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。
以上就是小编为大家介绍的关于越吃越瘦的10中水果，看了文中的介绍后，相信大家对于减肥吃什么以及吃什么水果减肥效果好已经有了一定的认识，当然，小编要提醒的是，要合理饮食，健康减肥。
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