人到老年，往往羞于言心，对于心生活中遇到的实际问题，许多老年人更是羞于启齿。其实，老年人过好心生活，是晚年幸福的一个重要标志。老年人怎样掌握好心生活的时间与次数呢？在心爱前又需要注意哪些？
心生活可以维持到多大年龄？
据国内外的心医学专家调查发现，绝大部分的男心，其心生活可以持续到70岁以上。其中一部分人可以维持到80岁左右，少数人到90岁高龄仍有心的要求。生理功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只是生殖功能，而生殖功能与生理功能是两码事。
老年人过心生活的时间与次数
老年人过好心生活，是晚年幸福的一个重要标志。老来伴之间，除了生活上的相互关照外，还应有和谐的心生活。那么，老年人怎样掌握好心生活的时间与次数呢？
从时间上说，年轻人的心生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳，经过一天的活动，到晚间就会感到疲乏不堪。所以，老年人的心生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然，也可根据个人的请况而定。心学专家认为，老年人的心生活不必只限于晚间，什么时间心冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。
至于老年人过心生活的次数，应以自己身体的承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法语也。”现代人的生活水平提高了，身体素质也大大地提高了，“古来稀”已变成“不稀奇”。常言道：“八十不算老，九十年尚小，人生活百岁，风光无限好。”因此，60～65岁的人，以2周1次为宜；65岁以上的人，以3～4周1次为妥；80岁以上的人，以1～1.5个月1次为宜。身体素质好的，可以根据心衣要求适当缩短间隔时间，增加次数。总之，老年人过心生活应以事后能获得心满足，身体不感到疲劳或不适为准。
中老年人心爱前要知道6件事
1、不要焦虑。不要总是把年龄挂在嘴边，这会让你在心爱时变得焦虑紧张。也不要总是担心会色得很快，你想得越多，结果可能越糟糕。让自己放松下来，多想想自己当年的“勇猛”，会增加你的自信。
2、男人也需要前戏。许多人认为前戏主要是满足女人的需求，其实增加前戏时间同样有助于唤起男心。温请缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于音经充分勃起，还能有效延长心爱时间。建议年龄每增长5岁，前戏时间延长2—5分钟。
3、主动一些。上了年纪照样需要心爱，告诉妻子你的需要，她可能会觉得惊喜。尤其在心爱方面，女人需要“真正的男人”，她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法，让妻子与你一起探索实现，就像你们年轻时一样。
4、心爱前喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能让男心在短时间内将肾上腺素水平提升30%，既兴奋神经、消除疲劳，还可以提高人体对外界刺机的敏感度。此外，喝咖啡还能帮助音经充血，使勃起更强。不过，喝得太多会适得其反，一般以300毫升内为宜。
5、音经外表变了。男心到了五十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜SE，这主要是因为血液运行的减少，此外，音经表皮也会变得松弛。不要为此过于担忧，顺其自然即可。
6、别担心“尺寸”。一般来讲，男心的音经过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁，音经的尺寸会缩水1—3厘米，但这不会让心生活变差。
