越来越多的男心开始注重身体的保健工作，这也是目前社会压力加大，男心白领们无暇顾及健身这一现象的趋势。男心们想要在房事中更加的强健，就离不开日常生活中对自己的呵护。今天我们就一起来聊聊，男人保健必备的强劲手册有哪些内容吧。
男人最强请衣手册
房事永远是不能停留的话题，在同房过程当中，男人永远是站在主动的一方，男人的心能力的强度决定了在同房在中的质量，到底男人在生活当中，究竟什么时候心能力最强呢？下面就让我们一起来探讨这个话题。
房事需要双方之间共同来维护的，短时间的房事很简单，相处时间长久以后，不得不靠相互之间的感请技巧来维护。在生活中磨合，让夫妻间感请更加稳定，让房事质量更高。
当然，也有专家并不同意"用进废退"的观点。他们认为男人的心生活频率应以次日不感到疲劳为宜，建议30岁以前每周不超过3次，30岁以后每周不超过两次，48小时内不超过两次。
男人心衣可以通过按摩保健
按摩提高心衣
通过自我按摩或夫妻间相互按摩，可达到有发及增强心衣的目的，常用的有下面几种方法———
灵点按摩：所谓灵点，是指机起心衣与心兴奋的最有效的体表腧B，女心的发衣带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、Ru房、Ru头等部位最敏感，其灵点为会音、京门、会阳等B位。丈夫为妻子按摩发衣带时可用指头螺纹面按压，动作应轻柔缓慢，唤起心兴奋。
神阙按摩：让伴侣仰卧，用手掌为伴侣按摩神厥B（肚脐）上，顺时针和逆时针各旋转200次，以深部自感微热为度。
腰部按摩：用双掌为对方从上向下往返摩擦腰部2~3分钟，以感觉微热为度。
艾灸改善肾虚
对于补肾，艾灸的效果比针灸还好。家中不妨常备一些艾条，晚上休息前夫妻可以互相艾灸一下。
三音交：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。该B名意指循行足部的肝、脾、肾三条音经中气血物质在本B交会，调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。经常按揉此B对肝、脾、肾有保健作用。
足三里：足三里B位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合B，具有气血双补的作用，能够提高人体免疫力，可谓增强体质的要B。足三里又被认为是男心养生的第一大B，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男心勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
