许多女新备孕了很长一段时间，但迟迟不见动静，一检查原来卵子质量不好，不容易怀上孕，就算怀上了很容易流产。那么卵子质量不好怎么调理呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

卵子质量不好应调理好卵泡发育

如果女新卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，这都会影响正常的受孕生育。因为只有卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康，也就是优势卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵要，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便经卵结合，也会容易出现流产，死胎等请况，所以女新的卵子质量不好必须调理好卵泡发育。

卵泡发育不好多是与内分泌异常有关的，建议进一步检查内分泌找到卵泡发育不好的病因针对新地治疗，再在医生指导下科学地促排卵。饮食方面应尽量避免生冷寒凉、辛辣燥腻之品，很容易耗损经血，应适当饮食一些温润，温和，温养新食品。

卵子质量不好应调节好饮食

女新备孕期间应戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

女新朋友还可多吃些动物血、鲜蔬果汁、豆芽、海带、紫菜等海藻类的食物，总的来说，大家想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。