2、新妈吃薏米去水肿
与红豆有着相同去水肿、祛湿功效的还有薏米，薏米的要食同补的食品，有着极好的利尿消肿、祛湿健脾、排毒养颜的功效，产后的新妈咪们多吃薏米，不仅可以帮助去除身体的水肿，而且还能够有效美容养颜喔，吃出好身材好皮肤!
薏米的营养价值非常丰富，它富含多种维生素和矿物质，可以促进身体的新陈代谢、减轻肠胃的负担、缓解消化不良，产后身体出现水肿的新妈咪们，可以多吃薏米，过不了多久，浮肿就会消失。
产后去水肿食谱推荐--薏米粥
准备适量的薏米，将薏米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，煮至薏米熟烂即可。单纯煮薏米粥，由于薏米比较不容易熟，因此，需要煮很长时间，也可以提前将薏米泡软，再煮，煮出来的薏米会更烂更香。食用时可加入蜂蜜调味即可。
在煮薏米粥的时候，放入少量的红枣、枸杞一同煮熟，不仅有利于去除身体的水肿，更可以让你吃出白里偷红的好皮肤。有瘦身、美容养颜需求的新妈咪们，赶紧来尝试吧!
薏米和红豆是消肿祛湿效果最佳的两种食物，放在一起搭配煮粥，去除水肿的效果会更快喔!
